fbpx

Hold hovedet højt

OPSTRAMNING AF HALS, KÆBE OG DOBBELTHAGE

En workshop for dig, som gerne vil opstramme halsen og kæbeområdet samt reducere
dobbelthage og linjer på halsen.

Du vil lære

  • Hvordan du afspænder spændte områder i kæben og det nedre ansigt. 

  • Øvelser der opstrammer halsen og kæbeområdet samt forebygger og reducerer dobbelthage.

  • Akupressur.

  • Lette og anvendelige råd om ansigtspleje og hudvenlig livsstil.

  • Viden om vejrtrækningen samt øvelser der fremmer den frie og optimale vejrtrækning, så både din krop, dit sind og din hud vil juble.

  • Hvad den optimale kropsholdning er. Hvordan du bærer dig selv og dit ansigt smukkest. En forkert kropsholdning påvirker specielt den nedre del af ansigtet.  

  • Afspændende øvelser for skulder og hals. Er vi spændte i dette område ses det ofte i vores ansigt og på vores holdning.

Hvordan foregår det?

Mange af øvelserne foregår foran et spejl, som du får udleveret. Vi tager os tid til hver enkelt øvelse, så du lærer den rigtigt og kan fortsætte træningen derhjemme. Den daglig træning – som ikke tager mere end 5-15 minutter- og denne prioritering af dig og den nye kontakt med dit ansigt er den selvomsorg, som du fortjener.

Før workshoppen vil du få materiale med øvelserne tilsendt på mail. 

Ingen planlagte hold lige foreløbig

Se mere info og tilmeld dig ved tryk på datoerne herover.