Eka Pada Rajakapotasana (et benet duestilling) ved yogalærer Lotte Voetmann Stevns- kontoryoga

Har du ondt i kroppen og hovedet efter en lang stillesiddende dag på kontorstolen?

Så kan jeg give dig og dine kollegaer et lille interaktivt foredrag om, hvordan I med den rette kropsholdning og enkle øvelser kan slippe af med musearme og spændte skuldre.

I vil få viden om, hvorfor hele kroppen jubler, når I sidder rigtigt og hvordan I kan bruge vejrtrækningen til at løsne op for kroppens og sindets spændinger og samle tankerne.

Vi afslutter det hele med en lille meditativ øvelse, der kan bruges i løbet af dagen, når I har brug for at afstresse.

Det hele kan foregå foran jeres skrivebord; det sted, hvor I kan bruge det til dagligt.

Sådan et interaktivt foredrag varer typisk 1 ½ – 2 timer, men kan varieres efter jeres ønsker og behov.

Priser: 900 kr./60 min, 1300 kr./90 min, 1600 kr./120 min.

Jeg kører ud i Nordsjælland og Københavnsområdet og for mere information, kan jeg kontaktes her

 I 10 år har jeg haft det held at gå på et af Lottes yogahold. Det har betydet meget for min holdning, smidighed og kropsbevidsthed. Tidligere led jeg af hovedpine, men efter at være begyndt hos Lotte kan jeg ikke huske, hvornår jeg sidst har haft  det. Man fornemmer tydeligt, at  hun har stort kendskab til både den fysiske og mentale del af yogaen. Hun er en meget nærværende og empatisk person, som skaber en rar og tryg atmosfære. Jonna

11

Find Lotte Voetmann Stevns