Kumbhakasana (plankestilling) ved yogalærer Lotte Voetmann Stevns- hvorfor er yoga godt

Jeg synes, at det er meget afslappende og det er nogen gode yogaøvelser. Jeg lærer at trække vejret og slappe af i kroppen. Lucas ,14 år

Hvorfor er yoga godt for børn og unge?

Det er det fordi:

-yoga forbedrer deres evne til indlæring

-yoga styrker deres selvfølelse

-yoga giver dem mere ro

-yoga forbedrer deres evne til at koncentrere sig

-yoga styrker deres motorik og kropsbevidsthed

-yoga forbedrer deres kropsholdning

 

En enkelt time kan give et praj, som det er noget barnet eller den unge teenager kan lide, men skal de  forstå at bruge yogaens redskaber, anbefales et forløb.

 

Links til artikler om yoga for børn:

Børn bliver bedre venner af yoga og mindfulness

Skoler satte ‘stilhed’ på skoleskemaet. Og så skete der noget.

Yoga for teenagere

yoga for børn

Kontakt Lotte Voetmann Stevns